Kein Problem
Also,
zu allererst darf man sich nicht verrückt machen. Gedanken wie "Ich kann gar nix" helfen dir nicht gerade! Du weisst dass du den Stoff kannst.
Dann such dir schon vor dem Referat die Gesichter von ein paar Freunden raus, die du immer wieder während dem Referat anschaust. Man soll ja Augenkontakt haben, das zeugt von Selbstsicherheit, also such dir die Gesichter von Leuten aus, die du gut kennst und die dich nicht nervös machen.
Du solltest auch nicht ständig den Lehrer anschaun; das zeigt die Nervösheit.
Falls du Notizen verwenden darfst, markier dir vielleicht auch den Text an den wichtigsten Stellen farbig, damit du schnell deine Stelle wiederfindest, falls du doch nervös wirst.
An deiner stelle würde ich auch vor dem Referat nichts essen oder trinken das den Magen "aufregt", z.B. zu viel Obst oder Saft (versäuert den Magen und macht einen ganz kribbelig!).
Geh am besten auch relativ früh ins Bett heut abend damit du nicht auch noch übermüdet bist!
Red auch nicht zu viel über dien Referat bevor du es morgen hälst, weil man dann doch irgendwie panisch wird und sich selbst und den andern einredet, dass man nichts kann und alles vergessen wird etc.
Ich halte morgen übrigens auch Referat ;-)
Schreib doch mrgen mal ne Notiz hier rein, wies gelaufen ist!
Lg, thebabe